Mindfulness si neurobiologie – Calea catre cultivarea starii de bine – [Fara autor]

Mindfulness si neurobiologie – Calea catre cultivarea starii de bine – Daniel J. Siegel

36,00 lei

Detalii

SKU: el352769 Categories: , Tag: Brands: .

Product Description

Practica mindfulness nu este nicidecum o toana recenta. Culturile stravechi si religiile de pe toata suprafata globului s-au folosit dintotdeauna de diverse metode de la meditatie si rugaciune pana la yoga si tai-chi pentru a ajuta oamenii sa progreseze catre starea de bine prin concentrarea atentiei si prin acordarea la clipa prezenta. Acum s-a dovedit stiintific ca starea de atentie constienta ne potenteaza bunastarea fizica mintala si sociala. Inarmat cu dovezi empirice Siegel adopta o abordare inovatoare: aduce laolalta descoperirile rezultate n urma unor cercetari de ultima ora si intelepciunea practicilor de mindfulness pentru a demonstra cum ar putea functiona aceasta abilitate accesibila oricui si modul in care cultivarea ei ne poate imbogati viata. In centrul acestei sinteze vizionare dintre stiinta si practica se afla ideea ca prin constientizarea experientelor noastre neintrerupte in noi se creeaza o legatura sau rezonanta care controleaza anumite circuite sociale si emotionale din creier. Practica mindfulness stimuleaza dezvoltarea acestor circuite de rezonanţa o dezvoltare ce transforma starea de atentie constienta permanenta intr-o stare de rezistenta pe termen lung. Coroborand studii moderne cu sondari ale experientei directe volumul Mindfulness si neurobiologie ofera o perspectiva unica asupra vietii noastre launtrice a relatiilor interpersonale si a dezvoltarii starii de bine si a fericirii.