Anatomie pentru miscare Vol. II: Exercitii de baza – Blandine Calais-Germain

Anatomie pentru miscare Vol. II: Exercitii de baza – Blandine Calais-Germain

35,55 lei

Detalii

Product Description

Volumul analizeaza cele mai frecvente miscari intalnite in tehnicile corporale dans yoga arte martiale gimnastica si propune numeroase exercitii de flexibilitate mobilitate si tonifiere. Au fost selectate si ilustrate cu planse si fotografii exercitiile cele mai eficiente si mai putin dificile pe care le puteti executa atat sub supravegherea unui specialist cat si singur acasa. Pentru majoritatea exercitiilor sunt oferite pe langa explicatiile teoretice privind miscarile implicate variante care va permit sa le adaptati particularitatilor si necesitatilor proprii. Cuprins: Flexibilitatea coloanei Mobilitatea trunchiului Tonifierea muschilor abdominali Mobilitatea mainii Coordonarea cot si antebrat Mobilitatea genunchiului Coordonarea muschilor genunchiului Flexibilitatea gleznei Amortizarea si propulsarea in timpul mersului si in alergare