52 de schimb ari uluitoare pentru a deveni mai fericit si mai sanatos – [Fara autor]

52 de schimb ari uluitoare pentru a deveni mai fericit si mai sanatos – [Fara autor]

34,90 lei

Detalii

SKU: el350861 Categories: , Tag: Brands: .

Product Description

Cand ti-ai propus ultima data sa-ti reorganizezi viata ca dupa numai cateva zile sa te reintorci la vechile obiceiuri?Trebuie sa recunoastem ca este mai usor sa vorbim despre schimbare decat sa o punem in practica mai ales atunci cand aceasta transformare ne influenteaza sanatatea iar noi avem un stil de viata relativ haotic. Specialista in wellness Brett Blumenthal a pus la punct o strategie care sa ne inspire si sa ne motiveze sa fim mai sanatosi si sa ne schimbam viata in bine. Aceasta transformare nu se poate produce dintr-odata dar nici nu este una extrem de greu de realizat. Pe parcursul a 52 de saptamani autoarea propune cate o schimbare in fiecare saptamana si dupa un an cu siguranta te vei simti mai fericit si mai sanatos. Filozofia propusa de Brett Blumenthal are in vedere trei reguli de baza: o schimbare majora este suma unor schimbari mai mici transformarea nu inseamna sa cadem in extreme micile schimbari ne motiveaza sa mergem mai departe si sa reusim ce ne-am propus. Fiecare saptamana se concentreaza asupra unui obiectiv: Hidrateaza-te suficient Vezi partea plina a paharului Fa exercitii de mobilitate Consuma cereale integrale Gaseste-ti un hobby inapoi la mama-natura sau Gaseste-ti propria cale spirituala. Cartea este conceputa ca un ghid de wellness pe termen lung si este scrisa intr-o maniera entuziasta care ne invita intr-o calatorie la sfarsitul careia vom fi mai sanatosi si mai fericiti.